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mn963369博客

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喝对水能排毒!专家教你晨起第一杯水怎么喝  

2014-09-09 22:05:02|  分类: 健康知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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喝对水能排毒!专家教你晨起第一杯水怎么喝 - mn963369 - mn963369博客

 

 

 早上起床时,你睡眼惺忪, 摇摇晃晃的走到浴室梳洗。

接下来,抓起餐桌上的杯子随意倒入冰箱里的饮料

或剩余的茶水,呼噜呼噜的直往肚子灌…… 

然后满脸疲惫的接送小孩或上班……  

 如果你从来没有早上喝第1杯水的习惯,

 你可能不知道原来晨起水大有学问! 

   知道吗?你喝进去的“水”,

在早晨扮演了非常重要的角色。

随着水慢慢流遍全身的每个角落,

能量饱满的细胞才有力气开始新的1天。

所以把含有添加物的饮料留着下午喝!

针对你的健康需求,选择适合你的晨起水,

才不会增加身体的负担喔!  

 中西医都建议,早上一定要吃早餐,

 尤其,从时辰养生的观点看来,

早晨7点到9点,是胃经值班的时候,

这个时候吃进的饮食最容易被人体消化与吸收。

到了上午9-11点负责排泄运化的脾经当令,

我们的身体才有足够的能量排出废水、废物和浊气。

不过,在吃早餐之前,

你还有1个养生步骤绝对不能忘记的就是喝第1杯水!  

 这时的饮水与早餐甚至比吃早餐还要重要!

第1杯水流经肠胃道,可以清洁消化道、

活化肠胃道细胞,补充前一晚身体所流失的水分,

并稀释渐趋浓稠的血液,让身体由内而外整个苏醒过来,

就像你每天早上都要刷牙洗脸一样的道理。

慎选你的晨起第1杯水,不仅是养护胃气的重要关键,

接下来的茶饮和早餐也才可以顺利消化吸收,

然后,顺利排便、排水,

让身体充满洁净的能量,进入良性的代谢循环。

 

 


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