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mn963369博客

一丝丝真情胜过万两黄金、一丝丝温暖能低万里寒霜

 
 
 

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牢记12条忠告,一生远离糖尿病  

2015-03-25 14:20:22|  分类: 健康知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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牢记12条忠告,一生远离糖尿病:1.减轻5%的体重。2.吃肉前喝两勺醋。3.每天走路35分钟。4.买食物选择高纤维品种。5.多喝咖啡。6.一周吃快餐不超过2次。7.火腿香肠要少吃。8.肉桂有助降血糖。9.做事前3次深呼吸。10.睡眠在6~8小时之间。11.不要独居。12.年过45岁多关注血糖。 

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